Mentale Stärke für Jugendliche

Happiness 4youth

Ein Kurs im Glücklichsein

Ein Kurs im Glücklichsein für Jugendliche.
Wie geht Glücklichsein überhaupt?
Was bedeutet mentale Stärke und wie kann ich sie erlangen?

Entdecke deine persönlichen Schlüssel zum Glück.
Lerne, wie du Druck und Stress in Zuversicht, Motivation und Gelassenheit umwandelst.
Lerne dich so anzunehmen wie du bist!
Glücklich zu sein ist erlernbar!

Was dich erwartet

In diesem 2 tägigen Kurs entwickelst du eine Art Bedienungsanleitung für dich selbst. So eine Anleitung zum glücklichen Leben gehört ja leider nicht zum Lieferumfang bei der Geburt dazu, sondern wir müssen selbst im Laufe unseres Lebens entdecken, wer wir sind, was uns gut tut und wie wir körperlich, geistig und seelisch in Balance bleiben oder diese Balance erlangen.
Unsere heutige Welt ist bunt, schnell, vielfältig und manchmal hart, rau und unnachgiebig. Sich in diesem Klima zurecht zu finden ist gerade für DICH, als junger Mensch, ganz besonders wichtig. So lernst du von deinen Eltern, Geschwistern, Freunden, Lehrkräften und vielen mehr, wie du dich in der Welt zurecht finden kannst, musst und sollst. Du hast Regeln erlernt, verstanden was erwünscht und was nicht erwünscht ist, hast dich angepasst - manchmal fiel es dir leicht und machte Freude - manchmal zwickt und zwackt die gesellschaftliche Kleidung.

In diesem Kurs nun, kannst du entdecken wie DU bist, was DICH bewegt und begeistert, wer DU sein MÖCHTEST, was DIR gut tut, wie du Druck, Stress und Ängste reduzierst, und ganz allgemein, wie du deine 3 Hauptfahrzeuge des Lebens - deinen Körper, deine Seele und deinen Geist - kennenlernst und zu bedienen übst. Dabei lernst du die Psychologischen Grundbedürfnisse nach Autonomie, Kompetenzerleben und Verbundenheit kennen, und entdeckst, wie du sie auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene für dich jederzeit herstellen kannst.

Körper

Lerne die Sprache deines Körpers 

Wusstest du, dass du die Welt nur dadurch erleben kannst, dass du einen Körper hast? Jedes Gefühl, jeder Geschmack, jedes Bild, jedes Geräusch – alles wird von deinem Körper erzeugt. Hättest du keinen Körper, könntest du auch keine Gefühle wie Freude, Liebe, Verbundenheit und Glück erleben.

Dein Körper ist wirklich ein Wunderwerk, das dich jeden Tag, jede Minute, jede Sekunde unterstützt.

Körperbewusstsein – Selbstannahme

STRESS-, Druck- & ANGSTREGULATION

Seele

Ein weites Wort mit so vielen Bedeutungen

Hier geht es um das, was ich Bewusstsein oder den Beobachter in dir nenne. Du kannst deine Gedanken und deine Gefühle beobachten, benennen und erklären. Was du beobachten kannst, bist aber nicht du. Wer ist also der Beobachter? 

Geist

Entdecke die Kraft deiner Gedanken

Gedanken sind magisch. In nur einem Moment können wir von Himmelhoch high zu zu Tode betrübt wandeln. DAS schaffen wirklich nur deine Gedanken. Im Kurs lernst du wie sich Gedanken überhaupt formen, welche unterschiedlichen Gedankenebenen es gibt und wie du bewusst stärkende Gedanken wählst.

Gemeinschaft

Freude, Spaß und Neugier in der Gruppe

Erst, wenn wir in Gemeinschaft mit anderen treten, wird das Leben bunt, interessant und neugierig. Oft haben wir zwar den Eindruck, dass uns andere nerven oder stören, doch wenn wir genau hinschauen, sind es genau die Momente und Erlebnisse, die wir mit anderen geteilt haben, die uns erfüllen.

Im Kurs kannst du dich gemeinsam mit anderen jungen Menschen auf die innere Reise machen. So erlebt ihr Gemeinschaft, Zusammenhalt und Teamgeist mal ganz anders.

Mein Angebot

happiness 4youth – Ein Kurs im Glücklichsein

  • 12 Stunden Happiness 4youth inklusive Kursheft
  • Wie funktioniert der Mensch? 
  • Wie entstehen Gefühle, Gedanken und Verhalten?
  • Warum begeistern und motivieren mich manche Dinge und andere überhaupt nicht?
  • Wie kann ich mich motivieren? 
  • Wie entstehen Ängste und wie bewältige ich sie?
  • Schulung der Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Gefühlen
  • Techniken zur Emotionsregulation
  • Techniken zum Umgang mit Angst-, Druck- & Stress
  • Vermittlung von Achtsamkeits- & Meditationsübungen
  • Traumreisen
  • Zielgruppe: Jugendliche im Alter von 14 – 16 Jahre & ab 16 Jahren
  • Veranstaltungsort: 8sam in Rheinbach
  • Nächste Termine: 20.03. & 21.03.2021 (14 – 16 Jahre), 17.04. & 18.04.2021 (ab 16 Jahren), jeweils von 11h-17h
  • Kosten: 250,00€ (inkl. 19% Mwst.)

Corona Hinweis: Sollte der Kurs aufgrund von Corona Auflagen nicht stattfinden können, ist die Anmeldung entweder für einen etwaigen Ersatztermin gültig oder der Kursbeitrag kann vollständig zurückgefordert werden.

Anmeldung
HAPPINESS 4YOUTH

Bitte beachten Sie: Mit Absenden dieses Formulars stellen Sie eine Anmeldungsanfrage. Sobald diese von mir bearbeitet und geprüft wurde, erhalten Sie eine Anmeldungsbestätigung mit der Aufforderung zur Zahlung. Die Anmeldung ist erst mit Zahlung des vollständigen Kursbeitrags abgeschlossen.